خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





بهترین تمرین ها برای عضلات بدن

    بهترین تمرین ها

    -بهترین انتخاب برای دستیابی به جلو بازوهایی بزرگ (جلوبازو هالتر)  

    -بهترین انتخاب برای حجم کلی سینه (پرس سینه با دمبل)

    -بهترین انتخاب برای حجم کلی عضلات دلتویید (پرس سرشانه با دمبل)  

    -بهترین انتخاب برای حجم کلی عضلات پشت بازو (پارالل)  

    -بهترین انتخاب برای هدف قرار دادن عضلات چهار سر ران (اسکوات از جلو)  

    -بهترین انتخاب برای ساختن عضلات همسترینگ و سرینی (ددلیفت رومانیایی)  

    -بهترین انتخاب برای افزایش حجم ساق پا (ساق پا ایستاده)

    -بهترین انتخاب برای عضله سازی در کل بدن (اسکوات)  

    -بهترین انتخاب برای چربی سوزی (حرکات چند مفصلی وزنه آزاد)  

    -بهترین حرکت برای افزایش پهنای پشت (کشش سیمکش ازبالا دست باز) .

    موفق و تندرست باشید . 


    این مطلب تا کنون 16 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : عضلات ,بهترین انتخاب ,انتخاب برای ,برای افزایش ,
    بهترین تمرین ها برای عضلات بدن

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده